Hallo du Liebe und herzlich willkommen zu dieser neuen Episode bei Heiraten leicht gemacht. Falls wir uns noch nicht kennen sollten, mein Name ist Kim. Ich bin Hochzeitsplanerin seit 15 Jahren und ich habe schon hunderte von Brautpaaren auf ihrem Weg zu ihrer absoluten Traumhochzeit begleiten dürfen. Und hier auf meinem Kanal geht es rund das Thema „Hochzeitsplanung, Tipps und Tricks und das führt mich auch direkt zu der heutigen Episode. Es geht nämlich darum, wie du stressfrei zu deiner Traumhochzeit kommst und inwiefern Mindful Weddings jetzt einfach der neue Trend sind. Vielleicht hast du davon schon gehört, vielleicht auch noch nicht. Ich freue mich schon riesig auf diese Episode mit dir, denn das ist für mich wirklich ein absolutes Herzensthema, einfach ganz kurz dich da mitzunehmen. Ich plane ja, wie gesagt, seit 15 Jahren Hochzeiten und plane sowohl für die Paare, aber ich begleite auch Paare, die selbst planen, nur in Form Coachings und Mentorings zum Beispiel. Und über die Jahre ist mir einfach aufgefallen, der Druck, der steigt zu immens. Die Paare sind so gestresst und teilweise haben sie die perfekte Hochzeit und sie können es nicht genießen. Und deswegen heißt meine Firma jetzt auch heiratend leicht gemacht.
Es geht nicht nur darum, dass die Planung leicht ist, sondern diese ganze Prozess, weil ich denke mir, gerade heute, wo niemand mehr heiraten muss, Gott sei Dank, zumindest in Deutschland, sollten wir doch, wenn wir uns dafür entscheiden, eine Hochzeit zu feiern und wenn wir jemanden gefunden haben, mit dem wir echt unser Leben verbringen möchten, dann ist es doch wohl das Mindeste, dass ihr diesen Tag, dass du diesen Tag auch wirklich genießen kannst. Ich denke mir, selbst wenn wir nur einen Mini-Hochzeitplan sind, dann sind das trotzdem mehrere tausend Euro. Das geht so schnell und deswegen finde ich es so wichtig, dass ihr diesen Tag genießt, egal wie klein, wie groß, wie traditionell, wie abgefahren eure Hochzeit ist. Das ist euer großer Tag und das Wichtigste ist, dass ihr ihn genießt. Und ich bin ehrlich gesagt kein großer Fan von Trends im Allgemeinen. Ich finde es einfach schön zu wissen, okay, was ist gerade Trend? Einfach, sich daran zu orientieren. Das ist das Gleiche bei mir, ein bisschen wie mit Astrologie. Ich bin so eine Hobbyastrologin und ich gucke manchmal erst gerne im Nachgang, wenn das Event, Vollmond, Neumon, was auch immer schon vorbei ist, einfach zu gucken: „Ey, passt denn das zusammen?, was dann quasi über die Sterne geschrieben wird?
Und so ist es für mich auch ein bisschen betrennt. Ich verfolge sie, aber es ist für mich jetzt kein Muss, dem Ganzen zu folgen. Aber in diesem Fall, muss ich sagen, bin ich ziemlich happy, dass das jetzt ein Trend geworden ist. Diese sogenannten Mindful Weddings, kommt aus dem Englischen, schreibt man M-I-N-D, also Mind für Kopf. Und was heißt das auf Deutsch? Es heißt auf Deutsch tatsächlich „Achtsame Hochzeiten. Und in dieser Episode möchte ich dir einfach prinzipiell mal vorstellen, was ist eine achtsame Hochzeit und warum sind Mindful Weddings heutzutage Tage so wichtig. Genau, und wenn dir es auch wirklich wichtig ist, eine schöne, stressfreie Hochzeit zu erleben, dann bleib auf jeden Fall dran. Schau dir dieses Video an. Glaub mir, es wird sich lohnen, weil diese Erinnerung an deinen großen Tag wirst nur du haben. Für die meisten Menschen, gerade als Hochzeitsgäste, irgendwann natürlich erinnert man sich gerne an einen schönen Hochzeitstag zurück, aber Fakt ist, das ist die Erinnerung der Hochzeitstag bei einem anderen Paar. Man erinnert sich immer an den eigenen Hochzeitstag am meisten und deswegen geht es mir jetzt darum, dass du wirklich alles dafür tun kannst, dass du dich wirklich auch noch in 40, 50 Jahren zu eurer goldenen Hochzeit einfach euren großen Tag zurück erinnerst und denkst: „Boah, wie geil war das denn, dass wir das nicht so gemacht haben, wie Tante Erna das zum Beispiel wollte.
Genau, das bringt mich jetzt schon direkt zum ersten Punkt: Was ist eine Mindful Wedding oder was macht sie genau aus? Und es geht im ersten … Ich meine, auf Deutsch heißt es ja achtsame Hochzeit und es geht jetzt nicht darum, irgendwie besonders spirituell, religiös zu sein und Voodoo zu produzieren, nicht Voodoo zu produzieren, sondern praktizieren, sondern es geht darum, dass ihr euch als Paar in den Mittelpunkt stellt, weil es geht auch tatsächlich euch. Und es geht darum, dass ihr jede Entscheidung, die diesen Planungsprozess … Natürlich, es gibt gerade bei einer Hochzeitsgleich so viel zu entscheiden und deswegen ist auch das Thema achtsame Hochzeiten, Mindful Wedding auch so eine Grundsatzentscheidung, die man trifft, weil es geht darum, dass ihr eure Wünsche und Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt und euch nicht von eurem Umfeld, zum Beispiel Familie, Freunde, und die meinen das natürlich alle nur gut. Das war in meinem Fall auch nicht anders. Klar, alle reden mit rein, das ist ja auch beim Thema Kinder so. Jeder hat dann seinen Sinn mitzugeben, aber nicht, weil er euch nerven will, sondern weil er oder sie tatsächlich nur gut meint. Und dahingehend grenzt ihr euch dann quasi ab, wenn ihr eine Mindful Wedding zelebriert, dass ihr im ersten Schritt sagt, es geht uns und nicht andere.
Es geht nicht die Entscheidungen anderer, es geht nicht die Wünsche anderer. Wir versuchen natürlich … Ich meine, als Beispiel: Ihr seid Fleischesser, habt einen veganen Gast zum Beispiel und natürlich versucht ihr dann natürlich, diesem veganen Gast auch etwas zu servieren, dass er oder sie essen kann. Aber das ist ja ein Teil der Planung. Das ist ja nicht die zentrale Ausrichtung eurer Hochzeitsplanung. Und deswegen, das macht ein Mindful Wedding in allererste Linie aus, dass es euch geht. Das ist das Erste. Der zweite wichtige Punkt, von dem ich dir gerne berichten möchte, ist, dass es bei einem Thema Mindful Wedding wirklich den Fokus des Hier und Jetztes gilt, weil gerade, ich rede in all meinen Podcast-Episionen, ich erzähle das all meinen Frauenpaaren. Ich meine, du weißt, wie schnell so ein normaler Tag vergehen kann. Und jetzt überleg dir mal, das ist kein normaler Tag, das ist dein Hochzeitstag. Und ich will dir jetzt auch gar keine Angst oder Panik machen, aber es ist wirklich so ein Schnipp und dann ist er auch tatsächlich vorbei. Und deswegen denke ich mir: „Was kann man tun? Man kann einfach nur wirklich versuchen, vom Gefühl her … Vielleicht erinnerst du dich an deine Kindheit zurück.
Also bei mir zum Beispiel, in meiner Kindheit war ein Tag einfach übelst lang. Und letztendlich, das ist ja alles so eine Frage der Wahrnehmung. Das ist genau wie, wenn man zum Beispiel auf Feierabend wartet, dann fühlt sich jede Minute so lange an. Und deswegen finde ich, ist Zeit, es ist wie so ein Kaugummi. Es geht immer sehr schnell vorbei oder man kann das auch tatsächlich ausdehnen. Und das Erlebnis, deiner Hochzeit auszudehnen, gibt es Das ist wirklich nur eine Möglichkeit – so blöd das jetzt klingt –, und zwar das Fokus auf hier und jetzt, dass du wirklich jeder Moment, egal wie er kommt, wirklich genießt und annimmt, weil ich meine, Thema Wetter, Klassiker. Ich wünsche dir von Herzen, dass du bestenfalls 26, 28 Grad hast. Finde ich immer für die Männer ganz gut, weil die ja natürlich noch die Anzüge anhaben und dass ein schöner Sonnenschein kommt und es nicht zu heiß ist und nicht zu kalt. Klar, das ist das perfekte Traumwetter, aber wenn Wir müssen auch realistisch natürlich sein. Ich bin zwar kein großer Fan von realistischem Dasein, aber hinsichtlich Wetter müssen wir das tatsächlich sein. Wir können es nicht beeinflussen. Das heißt, selbst wenn es auf deiner Hochzeit regnen sollte, dass du es trotzdem wirklich einfach darüber lächelst und sagst: „Hey, ja, wir hatten einen Redentag, aber wir haben so eine coole Hochzeit gehabt.
Wir sind so ein tolles Paar, wir lieben uns so sehr. Wen jucken da diese paar Tropfen Wasser? Im Ernst. Hauptsache natürlich, man ist gut vorbereitet, da komme ich natürlich wieder in Spiel, aber das ist ein anderes Thema, sondern dass ihr euch wirklich auf das Hier und Jetzt konzentriert, den Moment genießt und euch nicht in Perfektion verliert oder euch zu sehr auf den einzelnen Ablauf des Tages konzentriert. Ich meine, dafür gibt es diese komplette Hochzeitsplanungsphase. Bei den meisten Paaren dauert sie anderthalb bis zweieinhalb Jahre sogar teilweise, weil man natürlich auch mehr Zeit hat zum Sparen. Und das ist quasi der Zeitpunkt, wo ihr wirklich viel Herzblut in die Planung reinstecken solltet, weil es gibt so viele Details, die zu berücksichtigen sind. Der Fehler steckt auch oftmals, also was heißt der Fehler? Weil der Teufel steckt oftmals im Detail und dass ihr am Tag wirklich loslassen könnt und euch halt eben nicht zu sehr in diesen Details, die man halt am Tag selbst nicht beeinflussen kann, wirklich fokussiert. Oder ihr holt euch dann zum Beispiel einen Zeremonienmeister wie mich oder eine andere Hochzeitsplanerin rein. Aber es geht wirklich darum, den Moment zu genießen, die Perfektion loszulassen. Und ich weiß wirklich beim besten Willen, wovon ich rede.
Ich bin eine Hardcore-Perfektionistin gewesen, bin es teilweise immer noch, aber es gibt gewisse Dinge im Leben, da hast du es nicht mehr im Griff und das ist das Beste, was du tun kannst, wirklich loszulassen und das Ganze zu genießen. Worin geht es noch bei einer Mindful-Hochzeit, bei einer achtsamen Hochzeit? Es geht Nachhaltigkeit und Bedeutung. Das heißt, dass die ganzen einzelnen Elemente, die Teil eurer Hochzeit sein werden, die gab es Dekoration oder Essen sind, dass ihr das wirklich sehr bewusst auswählt und dass das auch wirklich mit euren Werten übere stimmt. Beispiel: Ihr seid beide Veganer, das ist so ein Klassiker, und bitte lasst euch, wenn ihr Vegan seid, nicht dazu verleiten, Fleisch servieren zu müssen, nur weil vielleicht Onkel Herbert das erwartet. Ich meine, ganz ehrlich, Onkel Herbert, der kann 364 Tage des Jahres, kann er Fleisch essen und reinhauen. Das ist seine Sache. Darüber diskutieren wir jetzt auch nicht. Aber wenn das wirklich euer Tag ist und ihr das zum Beispiel aufgrund von Tierkrausamkeit oder was auch immer oder um die Umweltschutz nicht vertreten könnt und wollt, dann bitte steht zu euch und tut nicht das, was andere von euch erwarten. Und das ist dieses Thema Nachhaltigkeit, Bedeutung oder dass ihr sagt: „Hey, wir möchten gerne die Umwelt schonen, und ihr setzt zum Beispiel auf ein saisonales Buffet als Beispiel oder lokale saisonale Blumen.
Da gibt es super viele Möglichkeiten. Ein weiterer zentraler Aspekt einer achtsamen Mindful-Hochzeit ist, dass ihr wirklich Stress minimiert. Ich habe das an einer anderen Stelle schon ein bisschen einfließen lassen, aber das ist wirklich so die Hauptsache, ist wirklich Stressreduktion. Gerade heutzutage, so viele Menschen sind an psychischen Krankheiten erkrankt, also beziehungsweise leiden unter psychischen Krankheiten Auch ich für meinen Teil, das ist Gott sei Dank viele Jahre her, hatte wirklich ein sehr, mehrere Jahre, wo es mir wirklich sehr schlecht ging. Ich hatte körperlich super viele Krankheiten, ich bin in Depressionen abgerutscht und wir Menschen haben so viel Stress heute Zeit durch Arbeit, durch Familie, durch Freunde, Erwartungshaltung, Krallala. Und dann bitte, bitte, bitte nicht noch beim Thema Hochzeit. Es ist euer Tag. Ihr sollt wirklich von Anfang bis Ende wirklich euch wie so ein Honigkuchen fährt, euch eurem Tag freuen und nicht, weil wenn Das geht vielen Paaren tatsächlich so, dass sie das, im Englischen nennt man das ja so schön Liability, dass es so eine Pflichtveranstaltung ist, so von wegen, es gibt wirklich Paare, die sagen, teilweise, wenn ihr Tag vorbei ist und das ist, wenn ich das höre und das ist für mich dann Weil es gibt aus meiner Sicht als Planerin keine richtige und keine schlechte, falsche Hochzeit.
Aber ich muss ehrlich sagen, wenn ein Paar total gestresst ist und sich voll die Mathe macht, Wochen, Monate vorher, schlaflose Nächte hat, weißt du, dann ist es für mich tatsächlich … Also ein Versagen ist jetzt übertrieben, aber ich hoffe, du verstehst mich dahingehend richtig. Das ist dann quasi falsch. Aber ansonsten, inhaltlich kann man nichts falsch machen, weil es euer Tag ist. Und was ist noch ganz, ganz wichtig bei einer Mindful-Hochzeit? Einfach wirklich das Thema „persönlich reinbringen, eure persönlichen Rituale, was zu euch passt, dass ihr euch auch zum Beispiel einfach wirklich am Nachmittag mal kurz Zeit vor euch als Paar nehmt. Ich finde das so cool. Das hat mein Mann und ich auch gemacht. Am Nachmittag, wir haben uns vielleicht eine Viertelstunde wirklich in komplette Hochzeitsmontour aufs Bett gelegt und lagen da wie so zwei Käfer, weil wir voll fertig waren, aber positiv fertig. Und das sind so Kleinigkeiten, wo man sich wirklich dran zurückändert. Und es sind so viele Paare, die sagen so: „Können wir das bringen? Kann man das machen? Unsere Gäste warten ja auf uns. Mag ja sein, aber eine Viertelstunde, die können doch irgendwas saufen oder irgendwas machen. Also das ist jetzt einfach nur ein Beispiel.
Es geht also wirklich euch, eure Persönlichkeit, eure persönlichen Ritualen, dass ihr keinen Stress habt, dass es wirklich euch geht und Dass ihr wirklich diesen Moment, diesen Tag oder auch diese ganze Planungszeit vorher genießt. Und das ist quasi zusammengefasst eine Mindful Wedding. Ich bin, falls man das hören kann, ich bin ein großer Fan davon. Es ist auch wirklich meine absolute Mission, bestenfalls dich auch dabei zu unterstützen, wirklich deine ganze persönliche, achtsame Hochzeiten wirklich wahrwerden zu lassen. Falls du daran Interesse haben solltest, ich habe so ein Kontaktformular für ein kostenfreies Kennenlernen-Gespräch. Du kannst einfach mal anschauen, was ich so anbiete. Den Link findest du dazu in den Show Notes, ganz kostenfrei und unverbindlich. Und ansonsten möchte ich jetzt mit dir in der heutigen Episode noch darüber sprechen, warum eine Mindful Wedding in unserer heutigen Zeit so besonders wichtig ist. Und ich glaube, ich habe jetzt im vorherigen Punkt schon ein paar Sachen dahingehend angesprochen, aber möchte ich es hier doch mal konkret tun. Einerseits, das Internet. Vielleicht hast du schon gemerkt, ich meine, das ist wirklich schön, was es heutzutage alles so an Informationen gibt, was es für Möglichkeiten gibt, aber es macht die Planung wirklich nicht leichter.
Einfach, viele Paare sind einfach so bewältigt von den ganzen Optionen, die es gibt, den ganzen Trends, die es gibt. Und dass das Konzept einer achtsamen Hochzeit, einer Also Mindful Wedding, hilft wirklich extrem, weil man ja von vornherein auch die Planung ja anders gestaltet, sich dahingeht zu fokussieren und nicht den Blick zu verlieren aufs Wesentliche. Das ist so der eine Punkt. Das zweite Punkt sind wirklich hohe Erwartungen Ich muss sagen, heutzutage ist oftmals gesellschaftlicher Druck, weil irgendwie gefühlt, gerade Instagram-Hochzeiten, weißt du, da ist eine Hochzeit gefühlt perfekter als die andere vom Aussehen und man will sich ja irgendwie mitmachen, dazugehören, es genauso schön haben, aber das führt halt oftmals zu wirklich … Jedenfalls diese ganze Perfektion und diese ganze Erwartungshaltung, das führt halt wirklich sofort zu super viel Stress einfach. Und das Konzept einer achtsamen Hochzeile hilft einfach, das Ganze so wirklich zu reduzieren und sich auf seinen eigenen Weg zu fokussieren und diesen Tag halt eben wirklich zu genießen. Anderer Punkt ist zum Beispiel heutzutage: „Ey, so viele Paare haben Zeitmangel. Mir geht es auch nicht anders. Man wird im Job gefordert, Freizeit, Hobbys. Und wo man sich eben alles kümmern möchte. Gesunde Ernährung. Und da hilft einfach eine achtsame Hochzeit wirklich total, die Prioritäten richtig zu setzen, die Zeit richtig zu setzen und den Prozess einfach der kompletten Planung wirklich zu entscheunigen und zu genießen, weil ich betone das auch immer wieder: Ihr habt in der Regel diesen Tag nur einmal.
Ich bin wieder da. Ein weiteres Thema, wie gesagt: Zeitmangel. So viel Zeitmangel, so viel Stress. Oder auch das Thema „Emotion emotionale Belastung. Ja, Hochzeiten ist, was ich meine, klar, was soll emotionaler sein als eine Hochzeit? Vielleicht das Thema Kindkriegen, aber Kindkriegen hat man halt dochternal nicht so viele Leute mit dabei, zumindest in der Regel nicht. Und ja, das Thema Achtsamenkonzert, das unterstützt einfach dabei, dass man wirklich sich immer wieder aufs Wesentliche fokussiert und hilft sich wirklich, bei sich zu bleiben und wirklich so gut es geht, alles so ein bisschen von sich fernzuhalten. Und natürlich dieser ganze Druck. Ich meine, es ist ja oftmals leichter gesagt, als getan ist, diesen Druck zu entsagen tatsächlich, gerade wenn alle auf Instagram so viel posten und da denkt man so: „Okay, ich brauche das auch. Die anderen haben eine Candy Bar, brauche ich das auch. Die anderen haben Flip Flops, brauche ich das auch. Notfallkörbchen. Das sind so viele verschiedene Themen einfach, die in der Summe kumuliert wirklich zu sehr, sehr, sehr viel Stress bei den ganzen Brautpaaren führen. Und ich weiß, ich wiederhole mich, aber ich sage es trotzdem: Meine Mission ist es wirklich, ein Brautpaare im deutschsprachigen Raum bestenfalls auch dich wirklich dabei zu unterstützen, dass du diese ganze Planungsphase genießen kannst und natürlich deinen großen Hochzeitstag.
An dieser Stelle ein ganz, ganz wichtiger Hinweis: „Achtsame Hochzeit, das Hier und Jetzt genießen. Das heißt jetzt nicht, dass wir jetzt keinen Wert auf die Planung legen und dann einfach quasi den Tag so genießen, wie er kommt, auch wenn alles drunter und drüber läuft. Nein, ich bin eine Hochzeitspartnerin Ich habe tatsächlich sehr hohe Anstrüche an einer Hochzeit. Es geht weniger darum, dass das alles minutiös genauso abläuft, wie es im Ablaufplan steht, ganz im Gegenteil, sondern es geht darum, dass wirklich … Ich rede immer von diesem Hochzeits-Flow. Dieser Flow muss einfach durch den Tag stimmen. Wir müssen einfach wirklich wie zwei Honigkuchenpferde über eurem Gesicht herausstrahlen, weil alle eure liebsten Menschen da sind, ihr so coole Sachen geplant habt, alles so toll ausschaut. Und das ist für mich einfach eine richtig geile Hochzeitsfeier. So, und damit sind wir schon am Ende dieser Episode angekommen. Ich glaube, du hast jetzt heute verstanden, was eine achtsame, eine Mindful Wedding ist, der neue Trend aus den USA. Und freue dich schon mal auf nächste Woche, denn in dieser Episode, in 173 nächste Woche, geht es darum, wie du das Thema „Achtsame Hochzeit, Mindful Wedding in deine Hochzeitsplanung integrieren kannst.
Das ist jetzt heute sozusagen der Theorieteil und nächste Woche ist der Praxis-Teil. Du weißt, dass wir im Autofahren, es gehört beides einfach tatsächlich zusammen. Und wie gesagt, wenn du Lust hast, mal zu schauen, was ich an Leistungen so anbiete, dann klicke einfach auf den Link in den Show Notes. Ansonsten freue ich mich sehr, von dir zu hören und wünsche, wie immer, viel Freude bei deiner weiteren Planung und sage, wie immer, bis dahin, deine Kim.
